Diyet Sonrası Zayıf Kalmanın Püf Noktaları;

* Beyaz unu ve ÅŸekeri unutun. Tahıl ürünleri midede daha uzun süre kalırken, daha tok da tutarlar.
* Günde dört öÄŸün yemeyi adet haline getirin. Buzdolabını kapalı tutmaya özen gösterin! Çünkü bir parça salam, biraz yoÄŸurt derken kaloriler artar.
* Hareket, metabolizmayı formda tutar. Ä°ki günde bir yarım saat koÅŸun, bisiklete binin ya da jimnastik salonunda bir saat egzersiz yapın.
* Diyet uygulaması sırasında olduÄŸu gibi ,diyet sonrasında da yaparken de günde 2 litre sıvı alın. Su, maden suyu içebileceÄŸiniz gibi, bitki çaylarını da tercih edebilirsiniz. Tabii ki ÅŸekersiz ya da tatlandırıcı ile!

* Her gün, tabii diyetten sonra da, taze meyve ağırlıklı kahvaltı yapın. Böylece kaloriden tasarruf yaparken, zinde bir ÅŸekilde güne baÅŸlarsınız.