FITLINE POWER PLATE PROGRAMI
Bir egzersiz mucizesi
Nasa teknolojisi ile üretilmiş Power Plate, haftada 3 kez, günde sadece 10 dakika uygulama ile tüm vücudunuzu mucizevi bir şekilde çalıştırır.
Power Plate, tüm vücuda güçlü bir vibrasyon uygulayarak (Whole Body Vibration) insan vücudu üzerindeki yer çekimi kuvvetini (G-Force) yaklaşık 6 misli arttırır. Bu sayede kaslar derinlemesine, hızlı ve düzenli olarak çalışır.
Nasa’nın 2001 yılından bu yana kullandığı Power Plate’in ürettigi fiziksel vibrasyon, kaslara enerji olarak transfer edilir. Kaslarda birbirini takip eden kasılma ve gevşemelere neden olan alet 30, 35, 40 ve 50 Hertz frekans aralıklarında calışır. 50 Hz. Frekans ile çalışıldığında, kaslar saniyede 50 kez gerilip gevşer. Kaslarda oluşan bu dizi hareketler tendonların da gerilmesine neden olur. Bu kasılma, “derin kas” olarak nitelenen karın içi kasların, omuriliği çevreleyen kasların, hatta yüz kaslarının bile gerilmesini ve etkin olarak uyarılmasını sağlar. Böylece vücut kasları belirlenmiş bir disiplin içinde çalışarak gelişir. Zamanla dokular sıkılaşır, selülitler azalır, vücut şekillenir. Özellikle doğum sonrası gevşeyen kaslar kısa sürede forma girer.
Üstelik yaratılan vibrasyon etkisi ile menapoz sonrası kemik erimesinin (Osteoporosis) azaldığı, bir başka deyişle kemik yoğunluğunda kayda değer artışlar olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış ve desteklenmiştir.
Power Plate'in Faydaları ve Sonuçları
1- Kasları güçlendirir ve geliştirir, vücudu şekillendirir.
2- Doku sıkılaşması sağlar (kollar, bacaklar, sırt, karın, basen, kalça)
3- Yağ yakımını kolaylaştırır, selüliti azaltır.
4- Vücutta sıvı birikimini engeller, birikmiş sıvıların kaybına yardımcı olur.
5- Fitness ve zayıflama programlarını destekler.
6- Vücudu rahatlatarak esneklik kazandırır.
7- Kemik erimesini önler.
Power Plate, kişinin durumuna gore İnfrasnella ve Quantum cihazları ile birlikte kullanıldığında bölgesel incelme, kilo kaybı ve doku sıkılaşması konusunda çok daha etkilidir.
