Eğer bir restorana girmeden önce ne yiyeceğinize karar vermiş olursanız, kızartma dışında bir yöntemle pişirilmiş tavuk ya da balık seçimi ile tatlı yememe kararı ile masaya oturmak gibi……
Restoranda bulunduğunuz zaman içinde size yardımcı olacak bazı öneriler;

*diyetinize uygun besinler alın.

*kendi sipariÅŸiniz olmayan yemekleri yemeyin.

*kızartmalardan uzak durun.

*bol su için.

*ekmeğe tereyağı sürmeyin.

*yağsız sebzeleri tercih edin.

*yemeklerin yağlı sularından kaçının.

*sosları yemeğinizden ayrı isteyin. Ağır yağlı soslar yerine sebzeli ya da baharatlı sosları seçin.

*kremalı, soslu yiyecekleri seçmeyin.

*tatlı yerine, sık yemediğiniz özel bir meyveyi tercih edin .

*eğer bir restoran veya toplantıda fazla yerseniz moralinizi bozmayın. Bir sonraki öğünü sadece peynir ve salata ya da yoğurt ve salata ile geçiştirin.

http://www.ferinbatman.com