Yaz aylarının kapımıza dayanması ile birlikte, beslenme tarzımızda da ufak hareketlenmeler olmaya başladı. Uzayan günler öğün saatlerimizi etkilerken, tatil heyecanı ise formda kalma isteğimizi arttırdı.

Devamı

Çalışan annelerin ortak problemlerinden biridir çocuklarının beslenmesi. Kimi zaman suçluluk duygusuna bırakır yerini kimi zaman sofra tartışmalarına. Fakat soruna yönelik çözüm önerileri ve birkaç pratik püf noktasını bilmek ve uygulamak bütün sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır.

Devamı

Doğru besinleri seçerek ofiste mutluluğu garantilemek mümkün olabilir. Çünkü bazı besinlerin içerisinde bulunan endorfin ve bu besinlerin tüketilmesinden sonra vücudumuzda üretilen seratonin, bu besinlerden daha fazla keyif almamızı ve mutlu olmamızı sağlar.

Devamı

Sağlıklı beslenmenin hayatımızdaki önemi gün geçerek daha iyi anlaşılıyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün ve birçok profesyonel kuruluşun yaptığı çalışmalar ve bu çalışmaların sonucunda yaptıkları açıklamalar da, sağlıklı beslenmenin yaşam süresini uzatma ve yaşam kalitesini arttırmadaki önemini vurguluyor.

Devamı

Herkes sağlıklı ve genç kalmak ister. Yaşam boyu sağlığın ise en temel dayanağı sağlıklı beslenmektir. Sağlıklı beslenme beşikten mezara kadar insanın hayatını etkiler. Sağlıklı beslenmenin anlamı yeterli ve dengeli beslenmektir.

Devamı