Düzenli Egzersiz Yapamıyor Musunuz?

Kararınızı verdiniz bu pazartesi spora başlıyorusunuz.Pazartesi geldi bugün yorgunum yarın başlarım dediniz, ertesi gün bir başka işiniz çıktı, bahaneler bahaneleri kovaladı neyse evde yaparım dediniz o da olmadı..

Neden Egzersiz?

Egzersiz Yap Kansere Yakalanma!...

Her geçen gün artan kanser vakaları yaşlı olsun genç olsun insanlarda endişeye sebebiyet verebiliyor.Bir gün kendi başına aynı derdin gelebileceği düşüncesi kişiyi korkutmaya yetiyor..Peki günde sadece yarım saat egzersiz yaparak kanserden korunabilirsini

Devamı

Sporun Psikolojik Yararları...

Spor ve Egzersiz kronik psikolojik stresin birikmesini önler.Bu tür stres hem tansiyon, hem de kalp rahatsızlıklarını artırabilecek risk faktörüdür.

Devamı

Spor Ve Egzersizin Fizyolojik Yara...

Hareketsiz bir yaşam nerdeyse tüm insanlığın ortak noktası haline geldi.Bugün çok hastalığın altında yatan neden hareketsizlik.Oysa biraz hareket, düzenli egzersiz yapmak bir çok hastalığı önler

Devamı