Yumurta, besinler içerisinde en kaliteli proteine sahip gıdanın olduğu tespit edildi . Yumurta proteini, dışarıdan alınması gerekli olan "elzem amino asitleri" yeterli ve dengeli miktarda içerir.
Yılbaşı gecesinde sunulan ikramların birçoğu yüksek kalorili ve besin değeri düşük seçeneklerdir. Kendimizi aşırı sıkmadan, stres ve heyecan yapmadan mümkün olan en sağlıklı