Ramazan'da Gündüz Uyumak Çok Fayda

Ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesi yaklaşık 16 saate yakın oruçlu kalmayı gerektiriyor.Peki ramazanda uyumak faydalımı? Ne kadar süre ve uyumalıyız? Hangi saatlerde gündüz uykusu yapılmalı?

Uyku Sağlığı

Düzenli Uyku Vücudu Onarıyor...

Uyku düzensizliği ise hastalık riskini artıyor, günde 8 saatten az uyuyanlarda obezite, diyabet ve kalp hastalıklarına daha sık rastlanıyor.

Devamı

Uyku Azsa Kilo Çok!...

Japon bilimadamları, az uyuyan erkeklerin obez olduklarını ortaya çıkarttı.Ortalama 5 saatten az uyuyan erkeklerin obez olma riskinin 1.36 kez daha fazla olduğu görüldü...

Devamı

88 Çeşit Uyku Bozukluğu Var!...

Alkol ve uyuşturucu madde kullanımı, yüksek tansiyon ilaçları ve depresanlar, amfetamin, kafein,ve psikoljik etkenler uyku bozukluklarına neden oluyor..

Devamı