Boyun tutulması koltukta uyuya kalınca veya klimaya maruz kalınca ortaya çıkabilir.

İlk başta evde yapılacak şey o bölgenin sıcak tutulmasıdır.O bölgeye sıcak uygulamak rahatlatabilir.O bölgeye uygulanacak lokal merhemler ve masaj de rahatlatır.Ancak ciddi kas spazmlarında masaj da ağrıya neden olabilir. Tutulma sadece basit bir kas spazmından ibaret ise bu şekiide geçiştirip uygun zamanda hekime başvurmakta fayda vardır.

Ancak boyun tutulmasında boyun ağrısının beraberinde başka bulugular kol uyuşması ,baş ağrısı, uyuşma karıncalanmalar var ise doktora başvurmak gerekir.