Pilates ile rahatlama boyun ağrılarına iyi gelen pilates hareketleri neler

Devamı

Boyun fıtığının en önemli belirtileri kollarda hissediilir.Kolda uyuşma, ağrı ve güç kaybı boyun fıtığının tipik belirtileridir. Boyun ağrısı sadece boyunda ve sırtta hissediliyorsa bu ağrılar, başka hastalıklardan kaynaklanabilir. Her boyun ağrısının sebebi boyun fıtığı değildir.Boyun düzleşmesi de boyun ağrısına sebep olur. Boyun MR ı ile boyun fıtığı, boyun düzleşmesi gibi hastalıklar teşhis edilebilir.

Devamı

Boyun tutulmasının altında o bölgedeki boyun fıtıkları yatabilir.O bölgedeki sinir sıkışmasına bağlı olarak vücudun boyun hareketlerini kısıtlamak amaçlı o bölgelerdeki kaslarda spazm yapabilir. Genelde bunlar iki taraflı olur.İki taraflı tutulmalarda beraberinde bademcik iltihabı geçiriliyorsa o bölgede spazm olabilir.Veya diş, ağız problemleri ve çene problemleri ( çiğnerken çenemizi simetrik olarak kullanamıyorsak) de boyundan ve omuzda kas spazmı tutulma olarak kendini gösterebilir. Rahim içi bir araç spiral kullanan kadınlarda boyun tutulması olabilir.Çünkü rahimdeki yabancı cismin oluşturduğu sinyaller boyundaki kaslarda spazm oluşturabilir. Vücutta aksayan bişeyler boyundan kendini gösterebilir.Rüzgarda kalmakla ters yatmakla da boyun tutulması olabilir fakat boyun tutulmasının altında bir çok sebep olabilir. Boyun tutulmasının en yakın sebebi boyun fıtığı, baş boyun bölgesindeki iltihaplar hastalıklar ; en uzak sebebi ise rahim bile olabilir.

Devamı

Boyun tutulmasına neden olan başımızı taşıyan kasların kasılı kalıp gevşeyememesi durumudur. Kötü bir pozisyonda yatmak, koltukta uyuya kalmak, rüzgara ceryana maruz kalmak,uygun olmayan yastıkta yatmak, sürekli başını belirli pozisyonda tutmak gibi sebepler bilinse de ,herkes nedenler bunlar diye düşünse de boyun tutulmasının altında yatan sebepler başkadır.Bunlar tutulmanın o gün ortaya çıkmasına neden olur. Boyun tutulmasının altında yatan sebepler ise geçirdiğimiz hastalıklar, ameliyatlar, vücudumuzdaki bi çok olup biten şeylerden boyun kaslarına gelen olumsuz sinyalllerdir. Vücudumuzda bütün olup biten hastalıkların sinir sitemizde oluşturduğu olumsuz uyaranlar vardır onların hepsi omuriliğe bilgi gönderir. Özellikle boyun için baş bölgesindeki hastalıklardan ( burun,boğaz,diş) kalan sinyaller o kaslara sürekli giderek kasların altyapısını bozar.

Devamı

Boyun normalde c harfi şeklinde bir kemikler dizilimidir.Ama boynumuz çok fazla gerildiği zaman örneğin uzun süre stres altında kalırsak, uzun süre üzüntüler çekersek boynumuzda kaslar gerilir ve bu c harfi şeklindeki boyun neredeyse bir sopa gibi dümdüz olur.Buna Boyun Düzleşmesi denir. Boynu besleyen dört tane damar vardır.İkisi önde elimizle hissettğimiz şah damarı,iki tane de arkadan çıkan.C harfi şeklinde olan boyun düzleştiği zaman arkadan giden damarlar gerilir ve beyine yeterince kan gönderemez. Bu damarlar beyne yeterince kan gönderemeyince, beynin ilk tepkisi baş ağrısı, baş dönmesi alınganlıkta artış, unutkanlık şeklinde ortaya çıkar. Daha da ilerleyen durumlarda gün boyu yorgunluk, halsizlik gece uyunsa bile hiç uyumamış gibi kalkma gibi şikayetler ortaya çıkar.Bunlar Boyun Düzleşmesinin tipik belirtileridir. Boyun düzleşmesinin tipik belirtileri Baş ağrısı Baş dönmesi Unutkanlık Alınganlık Gün boyu yorugunluk halsizlik Uyumuş olmasına rağmen hiç uyumamış gibi hissetme Eğer boyun düzleşmesi tedavi edilmezse buna kulak çınlaması ve dengesizlik de eklenir ki bunların tedavisi oldukça güçtür. Eğer başağrınız, baş dönmeniz, unutkanlığınız var ise vakit geçirmeden baoyun MR I çektirip boyununuzda ne olduğunu tespit ettirip, bununla ilgili bir uzmana başvurmanız gerekir.

Devamı