Pilates ile karın düzleştirme.Pilates sayesinde düz bir karnınız olabilir.Karın düzleştiren pilates dersleri videosu.

Devamı

Boynunu hareket ettirememe,başını taşıyamama, ağrı boyun tutulmasının belirtileridir. Boyun tutulması sadece ordaki kastaki bir spazmdan olabilir. Altta yatan esas sebep hastanın boyun fıtğı olması veya fıtğnını yırtılması veya çocukluktan gelen bir kasın yapısında doğuştan gelen problemler olabiir. Boyun tutulmasında sebep, siniri sıkıştıran ciddi bir boyun fıtığı da da olabilir ya da sadece bir kasın spazmı da olabilir. Tutulan bölgeye dokunulduğuda ağrı vardır.Boyun tutulması özellikle tek tarfalı olur.Kişi boynunu diğer tarafa çevirmekte zorlanır.Boyunu tutulan insan araba kullanamaz, yemek yapamaz çok zorlanabilir.

Devamı